Livre ou liseuse électronique : que choisir pour vos yeux ?

Selon la neuroscientifique Susan Greenfield, l’utilisation des écrans a des implications majeures pour notre cerveau et modifierait notre façon de lire. Voici quelques points allant dans son sens que le magazine américain Financial Time a publiés :

Certaines liseuses ont un écran rétro-éclairé, plus concentré en lumière bleue que la lumière naturelle. Selon plusieurs études, cet éclairage a un impact non négligeable sur le sommeil. Les personnes qui liraient une liseuse le soir mettraient 10 minutes de plus que les autres à s’endormir, la durée de leur sommeil rapide serait raccourcie et enfin, plus étonnant, ces personnes seraient « plus fatiguées et mettraient plus de temps à être alertes le lendemain matin » explique Anne-Marie Chang, co-auteur de l’étude et chercheuse en science du sommeil de l’hôpital de Boston.

Aucune énergie n’est donc consommée pour l’affichage, ce qui permet de lire pendant plusieurs semaines sans recharger ! De plus, contrairement à d’autres écrans, cette technologie permet une lecture facile quel que soit l’angle sous lequel on regarde la liseuse, y compris en plein soleil, sans ressentir plus de fatigue visuelle.

Les liseuses électroniques ne seraient donc pas plus néfastes que les bouquins pour les yeux si vous choisissez un modèle qui n’utilise pas le rétro-éclairage. Pour le reste, c’est une question de goût et d’habitude !